לקרוא לפני שמחליטים

מאמרים

הסברים פשוטים על טנטרה, מגע, זוגיות וגבולות. כתובים כדי שתגיעו למפגש הראשון עם פחות שאלות.

מה זה טנטרה? הסבר פשוט, בלי קלישאות

טנטרה היא לא טכניקה מינית ולא כת רוחנית. זו דרך לתרגל נוכחות, נשימה וקשר, עם עצמכם ועם אחרים. הסבר בעברית פשוטה למי ששומע על זה בפעם הראשונה.

מה קורה במפגש טנטרה ראשון, כמה זמן הוא נמשך, מה לובשים, ומה לשאול לפני שמגיעים. מדריך מעשי שיעזור לכם להגיע רגועים ובלי הפתעות.

הסכמה היא הבסיס של כל מפגש טנטרה. איך מסכמים גבולות לפני המפגש, איך עוצרים באמצע, ומה עושים אם משהו לא הרגיש נכון.

איך טנטרה יכולה לעזור לזוגות להאט, להקשיב ולהתקרב מחדש. מה קורה במפגש זוגי, למי זה מתאים, ותרגיל קטן שאפשר לנסות כבר הערב.

נשימה היא הכלי הבסיסי ביותר בטנטרה. למה היא כל כך חשובה, ושלושה תרגילי נשימה פשוטים ובטוחים שאפשר לעשות לבד, בכל יום.

מה לבדוק בפרופיל, מה לשאול בשיחה הראשונה, ואילו סימנים מראים שזה לא המקום בשבילכם. רשימה מעשית לבחירת מטפל/ת בטנטרה.

מגע מודע הוא מגע שקורה לאט, בתשומת לב ובהסכמה מלאה. מה מייחד אותו, איך הוא נראה במפגש, ולמה יש מפגשי טנטרה שאין בהם מגע בכלל.

ערב היכרות, סדנת סוף שבוע או ריטריט? מה קורה בסדנת טנטרה קבוצתית, למי היא מתאימה, ומה כדאי לבדוק לפני שנרשמים.

מפגש טנטרה בזום נשמע כמו סתירה, אבל הרבה מהעבודה בטנטרה היא נשימה, תשומת לב ושיחה. למי מתאים מפגש אונליין ואיך מתכוננים אליו.

טנטרה זה רק מין? צריך להיות בזוגיות? צריך להתפשט? חמש אמונות נפוצות על טנטרה, ומה המציאות בישראל של היום.